1、身高体质

动作要求：抬头挺胸，背向仪器站立。

2、肺活量

动作要领：测试仪发出指令后，深吸气，然后尽力吹气；吹气时气流不可中断；等测试仪发出第二次测试指令后，再进行下一次测试。

3、坐位体前屈

 动作要领：伸直膝盖，指尖对准推板，缓缓前推。

4、立定跳远

动作要求：开始站立于黄色线后；结束后继续向前离开测试垫，进行第二次测试。

5、仰卧起坐

动作要求：仰卧垫上，听到仪器指令后，开始测试；成功一次仪器会发出“滴”的指令。

6、引体向上

动作要求：正手握杠；下颌超过横杠上缘，还原为直臂悬垂为完成一次。